はいどうもごす店長です
今日の1日１分アウトプットは
気分屋になってはいけない理由です
「今日こそやってやるぞ！」
と意気込んで１０時間没頭する
一見とても良いスタートダッシュのようにみえます
次の日も同じように１０時間できますか？
と聞かれたら、
答えは「ノー」
毎日同じような時間は作れない
「昨日頑張ったから」
といって次の日は休んでしまう
これじゃ初日の頑張りが水の泡
継続の初心者は四の五の言わずに
１日のパターンを細かく具体的に作ってみましょう
例えば、
①朝起きて１番にする（５時～６時）
②帰宅後にする（２１時～２２時）
まずは１時間必ず確保して時間も決めてください
（長すぎると続けられない、短すぎると効果が薄い、朝晩３０分ずつでもOK）
１日１時間
１週間７時間
１か月３１時間
１年３６５時間
何か大きなことができるような気がしませんか
毎日決めたことを必ず実行する
１日でもサボったらサボり癖が付いてしまう
その日の気分によってやる量に変化を付けてはいけない
だからこそできる範囲で計画を立てましょう
今から１０時間は難しい
でも１時間なら今日からできる
さぁ、Let’s do it!
ごす店長でした。
